毕业季就等于压力季吗

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　　据不完全统计，去年中国发生大学生自杀事件63起，学生主要自杀原因为学业压力，就业压力，情感问题和自身长期抑郁症未被及时发现和救助等。每年4-6月是多数中国大学生毕业离校期，此时也恰恰是大学生压力最大的关键时刻，他们面临着“论文与毕业考试压力、就业压力、校园恋爱前途未卜，自身发展迷茫无措…这些状况都集中在这短短几个月内，同学间消息的互通和影响随时让学生的心理情绪起起伏伏。仅在1个多月前，清华高材生严俊投河自尽，4月连续两天内，暨南大学两名女研究生发生服药和跳楼事件……无不让人扼腕叹息。

　　高考刚结束不久，象牙塔外的学子们为着自己梦想的高校奋力一搏；而就在同时，又是一年离别季，在象牙塔内”浸润“了几年的大学生们，面临的压力在此阶段尤其突出--学习毕业、就业择业、人际关系等交叉并行。

　　现阶段毕业生就业形势

　　心理专家郑建辉表示，大学生的学业，就业和情感压力背后其实折射的是一个单一甚至畸形的成功观。从高中起学生就被教育”分数和大学就是成功“；大学期间被社会和家长教育”考研，公务员，世界500强企业才是成功“；毕业时被教育”白领，起薪1万才是成功“；情感道路上被教育”恋爱对象男性要有钱女性要漂亮才是成功“。如此单一畸形的成功观把大学生压得喘不过气。

　　而在现实当中，应届毕业生能当上公务员或者进入500强的只不过是极少数，绝大多数人一毕业拿着两三千的工资奔波在大城市的民营企业和租来的小房子之间。隔几天接到父母电话，却老是听到唠叨”别人家的孩子年薪多少“”别人家的孩子怎样怎样“，这些打着为你好的旗帜的话语让大学生无法反驳，压力一层又一层加在自己身上。

　　刚出校园，踏入社会，毕业生最常见的心态就是迷茫和焦虑。迷茫，面对这个社会不知道该怎么办。焦虑，从天子骄子的云端落下，不知道该如何自初。

　　 迷茫：选择过多，担心出错；跑腿打杂，担心价值得不到发挥。

　　在这个信息化的时代，我们的毕业生往往比他们的前辈有更多的选择机会。但相对于这样的特定背景，他们并没有比前辈们接受到更多的关于职业规划、职业选择教育，他们直到毕业都分不清企业与党政机关、事业单位的区别；看不懂市场专员、设备工程师、产品安全工程师究竟是干什么的；不知道职业、行业、岗位的区别，所以，他们的迷茫是必然的。

　　此外，很多大学生满怀热情的来到企业，本想能够学以致用，实现自己的人生价值，但好像单位（尤其是知名的国企、事业单位等）并不重视他们，往往将他们安排到打杂跑腿、不重要、重复性高、机械单调的工作上，想想在学校，老师用各种方式不放弃每一个学生，学校的生活充实而忙碌，这种反差，让刚走上工作岗位的他们多多少少有些迷茫和失落。

　　 焦虑：对社会有情绪，但奋斗动力不足；急着找工作，但找到工作又老是抱怨。

　　有56.2%的学生抱怨说自己没有社会关系，认为在现实生活中，起点不公平、机会不公平、规则不公平，向上流通的渠道不畅通。但当我们观察学生的业余生活时不难发现仅有1/5不到的学生选择周末在自习室读书、学生，大部分选择在宿舍睡觉、上网。显然，就业难的压力和对社会的负面情绪没有化作动力，真正为之奋斗的学生并不多。

　　很多学生面对就业季，容易产生焦虑的情绪，虽然无论从心理还是知识上，都没有作好上岗的心理准备，他们不管自己适不适合，先找了一份工作，但找了工作后，他们则开始抱怨工作环境差、工作地点远、工资待遇低、领导老批评、老是加班等等。使得自己总在找工作--辞职--找工作--辞职，这样的一个怪圈中循环。

　　 ”压力季“出现的分析

　　看到毕业生的种种行为心理现象，作为过来人的我们不禁叹息。导致这种情况的有大学生本身对社会认识不足，需要一个过程适应，更多的，是因为父母、朋友和社会主流的成功观太过单一。在他还没有足够的认识的时候，就亟不可待地逼着他朝着某个方向走，而这条路不会比千军万马过独木桥的高考难度降低多少。更为让人郁闷的是，在社会，只能靠自己，不像高考，有老师在幕后指点。

　　”毕业“意味着结束了单纯的学生生活，即将开启另一种陌生的生活。诸多事情充满不确定性，人本能会有一种紧张和恐惧的反应。但是，冲击心理的不仅仅只有外因，起决定作用的还是内因，为此，作为大学生，要调适好自己的心理状态，帮助自己走过从校园到社会的这一过渡阶段。

　　 培养一种信念：没有过不去的坎

　　面对毕业论文的撰写与答辩，面对各科的毕业考试，甚至有些科目要补考或者延期毕业；面对一次次工作应聘与拒绝，面对美好预期的落空，面对未来的迷茫；面对焦虑、紧张、抑郁、失落、烦躁、失眠、食欲不振、心慌等不适，调整心态，积极应对。如果感觉自己应对起来实在有困难，及时寻求家人和朋友的支持，必要时看心理或精神科医生，都能顺利渡过毕业这道坎。

　　 把压力转化成个人成长的动力

　　成长过程中每个人总有那么一些地方显得不成熟，比如过于依赖、缺乏信心、自卑、怯懦、过于消极悲观、自我否定、缺乏人际信任、太过自私、容易情绪化等，让自己不能很好地面对毕业压力。其实，借着毕业压力，尝试看看自己的优点，尝试自己做决定，尝试给自己信心与微笑，尝试把目光看得更久远一些，尝试突破一下思想上的禁锢，尝试着做一回真正的自己，尝试着……在如此多的尝试中，再尝试着安慰和鼓励自己。

　　人的成长是一个不断有挫折降临而又战胜挫折的过程，在与挫折抗争的过程中，流过眼泪，洒过汗水，付出过心血，灰心过，失望过，却又坚持过，最终积累了经验，磨炼了意志，树立了信心，凝聚了能量，就会在心理上渐渐走向成熟！

　　 主动迎接毕业洗礼

　　从个体成长的角度看，毕业是人生与父母的第二次断乳，是从衣来伸手、饭来张口的依赖和索取状态，过渡到自食其力和自立的状态。如果仅仅是被动地应付，则有诸多困难和不满意，如果认识到断乳是个体成长所必需，看到断乳的积极意义，则会更加乐意接受这场历练，哪怕摔得遍体鳞伤，也会在跌跌撞撞中成长。所体验到的将不再仅仅是焦虑、抑郁和恐惧等负面情绪，还会有兴奋、喜悦以及心理成长的自我认可。

　　毕业季很艰难，毕业季也很独特，毕业季滋味很复杂。走过毕业季，也未必不是对自己的审视和锻炼。走过这一段，代表你走出成熟的第一步，能够完全为自己买单。

俺从乡下来

不是说毕业就是失业嘛

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俺从乡下来 发表于 2014-7-8 23:51
不是说毕业就是失业嘛

就是  我马上也面临失业了