天天吃鸡蛋会让你比同龄人早死10年！？

一代天骄 · 发表于 2014-1-18 23:12:06

咳咳，切莫惊慌，这只是网上的一种传言，事实到底是什么样的，我们一起来听听专家是怎么说的吧！

华中农业大学食品科技学院博士耿放答复说，这种说法过于绝对化。原因是一个人的胆固醇摄入量，以每天小于300毫克为宜，而一个鸡蛋的胆固醇含量只有200毫克，距离300毫克的限制还有距离，健康人可以每天吃一个鸡蛋以保证营养。

但是，如果已经患有高血脂、高血糖，他建议即使喜爱吃鸡蛋，也要尽量控制在每天半个。同时，如果吃鸡蛋，一定要连蛋黄一起吃，因为12种维生素和多种保健成分都在蛋黄里。

无忧 · 发表于 2014-1-19 00:10:27

鑫鑫一天吃几个鸡蛋，不让吃还哭 ……

一代天骄 · 发表于 2014-1-19 10:06:19

下次要注意点

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[养生保健] 天天吃鸡蛋会让你比同龄人早死10年！？

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