|
|
谢楠是内地非常知名的主持人，主持的多档节目备受追捧，受到很多人的欢迎。大家还记得谢楠主持的《超级减肥王》吗？这可是广受胖人欢迎的减肥节目。谢楠减肥节目自爆独家瘦身窍门，其减肥心经受到不少人的关注。想知道明星减肥最快秘籍吗？秀爱减肥 http://www.xiuai.com/slim/这就让谢楠告诉你她的快速减肥方法吧！
谢楠俏丽娇小，那谢楠减肥有什么窍门呢？谢楠主持过《超级减肥王》这样的减肥节目，在减肥节目中自爆瘦身秘籍。据谢楠透露，她非常懂得巧妙利用穿衣服将赘肉遮盖，同时和“淋巴按摩”法还有独特的走路方法配合。现在就和大家分享一下谢楠减肥心经。
谢楠表示：“我其实是比较会穿衣服，可以将自己胖的地方遮掩起来。我觉得亚洲女性都有一样的困扰，腿部还有大腿的问题，以及胳膊的问题。”通过衣服，可以把身上赘肉藏起来。而且谢楠表示自己很幸运，遗传了父亲的小脸，脸天生就小。
谢楠在日常生活中，经常会使用“淋巴按摩”法进行减肥，在家里一边看电视一边将这个姿势维持，这样就促进了淋巴还有血液的循环，还有新陈代谢，从而可以起到很好的减肥效果。
之前谢楠在瘦脸时也是走过弯路的，她表示：“很早以前自己就用一种洗面奶，洗面奶的说明上是写着要进行脸部拍打30下的，照做之后，就把自己的脸拍成了‘软组织发炎’。”
在将膝盖上赘肉减掉上，谢楠采用了非常独特的一种走路方法，在走路时尽最大能力将膝盖挺直，将自己的大腿肌肉绷紧，要记住向后挺，这样就可以起到不错的美腿效果。
谢楠还建议大家早上起床之后，在吃丰富早餐之前可以先喝暖开水一大杯，这对于肠脏蠕动很有帮助，可以让你出现便意，不妨好好地清一下大肠，肚腩肯定就不会再骄傲了。这样的方法减肥成功指数非常高！
谢楠称，自己也是有胖到118斤的时候的，在普通人看来虽然还算标准，不过假如是艺人，这体重可以说是不允许的。谢楠也曾用过不少非常极端的瘦身方式，身体也差点不堪重负，直到近年来健康观念开始出现了，搭配专业瘦身指导，谢楠才可以脱胎换骨，体态变得更加理想，身体越来越健康。
谢楠觉得快乐吃饭是很关键的，不过你吃什么，如何吃才是关键的。谢楠觉得减肥是不需剧烈运动的，不过说到底，想减肥还得将嘴先管住。
|
|
发表于 2014-4-18 14:57:32
置顶卡
变色卡
发表于 2014-4-18 15:42:08
发表于 2014-4-19 11:01:52